인바디 측정

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

요즘 나윤이 운동하는거 도와주면서,

서울역에 자주 왔다갔다 하다가

걔네 집에 있는 인바디 측정기를 이용해서 

내 상태를 재보았다

 

 

 

 

 

결과는 두둥-

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

체지방 25.8프로

근육량 26프로

 

 

거의 체지방량이랑 근육량이 비슷하게 나왔다 

체지방량을 좀 줄여야겠다는 생각이 들었다

 

 

 

 

 

 

 

 

체지방량에 따른 몸

 

 

 

 

 

 

체지방량을 20프로 정도로 줄이고,

근육량을 30프로로 끌어올리는 작업을 해야겠다 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

내장지방 6

아직은 균형형이라지만.. 

이것도 5까지 줄여야겠다 

 

 

유산소를 게을리하면 지방이 안탄다 

근데 유산소는 너무 힘들다ㅜ 

 

 

 

 

 

 

 

그래도 오늘부터 30일 챌린지로

몸이 어떻게 변화하는지 실험해보자

 

도전!! 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

이건 

나의 목표치의 OUTFIT

 

 

 

근데 이여자는 거의 체지방량 15프로 미만일 것이다 

원래 꿈은 크게 가져야 

그 근처라도 갈수 있는 것이다 

 

 

 

 

 

 

 

아무튼 오늘은 DAY ONE 

 

♬♪