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서킷트레이닝을 독특하게 화면을 보면서 운동하는 프로그램이 있다고 해서 무료체험 후 등록 여부를 결정하기 위해 어플로 일단 첫 클래스를 예약했다 어플에서 F45 지점을 선택한 후, 원하는 클래스에 booking 하면된다 예약취소는 클래스 시작 한시간 전까지 가능하다 교대점이 제일 가까워서 여기로 선택 F45 Gyodae 오전 7시 타임 클래스를 신청해서 거의 비몽사몽에 도착 Zone마다 다른 운동이 준비되어있고, 앞에 저 화면에 동작들이 계속 play 된다 그룹으로 각각 다른 zone에서 운동을 시작하고, zone을 다 돌면 운동이 끝난다 사진 속 코치님들이 오늘의 운동 동작들을 모두 보여주고 운동이 시작된 후, 중간중간에 자세교정과 cheering up을 해주신다 그룹트레이닝이라 운동하면서 서로 파이팅 ..
생활 속 기록
2022. 6. 27. 13:55
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